#NerviMedica è al tuo fianco insieme alla Dottoressa Silvia Bornia Nutrizionista, Biologa Nutrizionista, per aiutarti dopo le vacanze estive a riprendere una buona routine a tavola 
attraverso un piano alimentare personalizzato in base al tuo stile di vita, alla storia clinica (quindi alla presenza o meno di patologie) e ai tuoi obiettivi personali.
La regola N. 1? Assumere 
frutta e verdura di stagione e limitare gli zuccheri.
La frutta settembrina e autunnale – come mele, pere 
e nei prossimi mesi gli agrumi 
è meno zuccherina rispetto a quella estiva, dunque ideale per chi desidera rimettersi in forma e tornare a sentirsi bene, senza rischiare di assumere zuccheri in eccesso.
Nel carrello della spesa d’autunno, poi, non possono mancare le verdure di stagione. La zucca, ad esempio, che risulta molto saziante e può essere cucinata in moltissimi modi diversi, per soddisfare i gusti di tutti. E ancora, broccoli, cavoli, bietole.
I legumi? Sì, ma con moderazione, non sono infatti tollerati in maniera ottimale da tutti. Per questo è importante affidarsi ad un nutrizionista, capace di individuare il piano alimentare ideale per ogni paziente e di sostenerlo trasmettendogli sostegno e motivazione.
Dir. Sanitario: Dottor Davide Pastorino
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